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APPRENDRE A POMPER POUR MONTER DANS UNE RAMPE

Pomper... l'expression est assez imagée quand on y regarde de plus près. Ce mouvement permet de gagner de la vitesse et de la hauteur quand on veut monter dans une rampe. Explications...

Pomper en restant en fakie : le démarrage

Le principe est le même que quand vous êtes sur une balançoire. Il s'agit de gagner de la vitesse quand vous êtes aux points les plus hauts de la rampe. On réfléchit beaucoup au début pour exécuter ce mouvement, et au fur et à mesure, il devient de plus en plus naturel. Le but est de gagner de la hauteur et de la vitesse dans une rampe sans avoir à patiner.

< Démarrer dans une rampe en restant en fakie

http://www.rollerenligne.com/images/apprentissage/apprendre_depart_pomper.jpg


Description des étapes

1.

Départ du centre de la rampe
2.

Courez un peu pour gagner de la vitesse
3.

Une fois au pied de la courbe, cessez de patiner et décalez vos pieds pour être plus stable
4.

Laissez vous monter en vous fléchissant pour absorber la courbe et être plus stable
5.

Vos pieds sont positionnés devant vous grâce à la vitesse. Ils montent dans la rampe.
6.

Au moment où vous arrivez au plus haut, il s'agit de pousser sur les appuis pour prendre de la vitesse
7.

Cette pression, combinée à la descente de la courbe va vous donner un peu de vitesse.
8.

Durant la descente et la poussée, le corps se redresse progressivement
9.

Vous vous retrouvez à nouveau sur le plat
10.

Il faut alors se laisser monter en arrière pieds légèrement décalés
11.

On peut se fléchir progressivement en remontant
12.

Une fois en haut, on pousse et on se redresse progressivement pour accélérer dans la descente
13.

etc.

< Apprendre à pomper

http://www.rollerenligne.com/images/apprentissage/apprendre_pomper.jpg

Plus le patineur reste fléchi pendant la descente et plus il est stable. Pour les débutants, il vaut mieux mettre un kit de protections complet, genoux et poignets et casque. En cas, de chute, il suffit de se laisser glisser sur les protections. Il vaut mieux être un peu trop penché en avant qu'être en arrière.

en vidéo ca donne ca (c moi )

et surtout evité de se penché en aven sinon on a une grosse bosse ( sa mé arrivé )

tro bien fait ton ralentit pour voir comment faire

Sauce K !